Non à la procrastination, cet ennemi qui peut ruiner notre vie

Cette année s’achève pour faire place à une nouvelle. Bientôt ce sera le moment des souhaits, nous allons souhaiter à nos proches de très bonnes choses et aussi à nous mêmes, parmi lesquelles que l’année 2024 soit meilleure que la précédente.

L’année 2023 pour nombreux d’entre nous a été combien difficile. Elle a été remplie d’épreuves, de doutes , de peurs , de remises en question …

C’est encore plus difficile de voir que les objectifs qu’on s’était fixés , ne pas se réalisés. Des objectifs S’il y en avait , nous avons plutôt tendance à avoir que de simples souhaits ( attendre que le hasard se manifeste pour nous apporter ce que nous éspérons ) que des objectifs ( se fixer un but à atteindre, monter un plan pour pouvoir l’atteindre et travailler là dessus). Atteindre ses objectifs demande un engagement total, Vous ne pouvez les atteindre sans cela et cela requiert un nouveau mode de vie avec beaucoup plus de disciplines. Vous verrez que des objectifs non atteints dependent de nous et que la cause nous est tous commune.

S’il y ait un défaut que l’on me reprochait le plus souvent c’était Celui de procrastiner. Que ce soit à la maison avec les tâches ménagères, à l’université que je fréquentais lorsque mes Camarades de classe et moi avions des devoirs de groupe, avec mon programme de sport , avec mon mémoire de sortie , pour finir la lecture d’un livre…

J’étais capable de renvoyer une chose extrêmement importante à plus tard , attendre le dernier moment pour la faire alors que j’aurais dû déjà terminer. De ce fait, j’avais presque pas de résultats et le peu qui pouvait y avoir me laissait avec un sentiment d’insatisfaction. À mon humble avis, la procrastination est un manque d’auto – discipline qui peut avoir des conséquences, une mauvaise habitude qui peut détruire notre vie.

La procrastination est le fait de remettre à plus tard des tâches ou des projets, même si l’on sait qu’ils sont importants. Elle peut avoir des conséquences négatives sur de nombreux aspects de notre vie, tant personnels que professionnels.

Comment la procrastination peut ruiner notre vie?

La procrastination peut avoir de nombreuses conséquences négatives sur notre vie, notamment :

1 – L’échec

La procrastination peut nous conduire à l’échec. En repportant une tâche, on prend le risque de ne pas la terminer à temps, ou de ne pas la terminer correctement. Cela peut nous coûter cher, tant sur le plan personnel que professionnel.

2 – Le stress

La procrastination peut également être une source de stress. En sachant que l’on a une tâche à accomplir, on se sent coupable et anxieux. Ce stress peut nous rendre irritables et nous empêcher de nous concentrer sur d’autres activités.

3 – La démotivation

La procrastination peut enfin nous démotiver. En rapportant une tâche, on se dit que l’on n’est pas capable de la faire. Cela peut nous conduire à abandonner nos objectifs et à nous sentir découragés.

4 – Des relations conflictuelles

La procrastination peut également avoir des conséquences négatives sur nos relations personnelles. En ne respectant pas nos engagements, nous pouvons bénir les personnes qui comptent pour nous.

5 – Une mauvaise santé physique et mentale

La procrastination peut également avoir des conséquences négatives sur notre santé physique et mentale. En rapportant des tâches importantes, nous nous exposons à un stress chronique, qui peut avoir des effets néfastes sur notre corps et notre esprit.

Comment vaincre la procrastination ?

Il existe de nombreuses techniques qui peuvent nous aider à vaincre la procrastination. Voici quelques conseils :

1 – Fixez-vous des objectifs réalistes

Ne vous fixez pas des objectifs trop ambitieux, qui vous décourageraient à l’avance. Commencez par des objectifs petits et faciles à atteindre, puis augmentez progressivement la difficulté.

2 – Décomposez les tâches complexes

Si une tâche vous semble trop difficile, décomposez-la en tâches plus petites et plus faciles à gérer. Cela vous permettra de vous y attaquer plus facilement.

3 – Fixez-vous des délais

Elon Musk a dit : < si tu comptes arranger ta chambre en trois jours , en trois jours elle sera arrangée , mais tu mets trente minutes pour l’arranger, en trente minutes elle sera arrangée.>
Fixez-vous des délais pour chaque tâche, afin de vous forcer à avancer.

4 – Évitez les distractions

Lorsque vous travaillez sur une tâche, évitez les distractions, comme les médias sociaux ou la télévision. Vous aurez suffisamment de temps pour vous amuser.

5 – Récompensez-vous

Lorsque vous avez terminé une tâche, récompensez-vous pour votre effort. Cela vous motivera à continuer.

6 – Avoir un calendrier de travail

Fixez au préalable vos heures de travail et respectez votre calendrier.

7 – Soyez prêts à faire des sacrifices

Si pour atteindre Vos objectifs dans le délai que vous vous êtes fixé , cela éxige que Vous sortez moins, que Vous devez passer plus d’heures de travail , faites le , sortez de votre zone de confort.

8 – Oser et Passer à l’action

Je suivais des cours de marketing digital en ligne . J’avais déjà beaucoup de connaissances dans le domaine lorsqu’une de mes connaissances, propriétaire d’une école professionnelle, avait besoin que l’école gagne en popularité sur le web , je n’avais tout simplement pas bouclé le cours. Je me suis retenu pendant plusieurs jours à lui prêter mes services , pourtant ce qu’elle sollicitait était une des préliminaires du cours. Au final , je lui ai expliqué la situation puis on s’est arrangé pour que le travail soit fait . Nous nous en sommes bien sortis.
Pour moi, c’est une forme de procrastination attendre qu’on ait un maximum de bagages intellectuels pour passer à l’action, on risque de passer toute sa vie à être théorique. Avec un peu, on peut faire beaucoup de choses .

9 – Lisez

La lecture de livres sur la productivité peut grandement vous aider ,cela Vous permettra de rester concentré et motivé. Mon top 3 :

A – The one thing de Gary KELLER et Jay PAPASAN , le meilleur livre sur la productivité, la gestion du temps, la discipline. Si vous avez l’impression de faire du sur place , lisez le.

B – Le talent code, de Gary COYLE , un livre basé sur des études en neuroscience et qui vous aide à devenir talentueux.

C – L’effet cumulé de Darren HARDY, Décuplez votre réussite, n’importe quelle décision positive ou négative aura un impact sur le long terme.

Si Vous n’avez pas le moyen d’acheter un de ces livres ou de trouver en bibliothèque , Vous pouvez télécharger en ligne ,où il existe pas mal de bibliothèque :
A – Oceanofpdf.com
B – LibGen.is
C – Pdfdrive.com
D – Open library.org
E – Zlibrary …

La procrastination est une habitude néfaste qui peut ruiner notre vie. En incluant les conséquences de la procrastination, nous pouvons mettre en place des stratégies pour la vaincre et améliorer notre vie.

Appel à l’action

Si vous êtes victime de procrastination, n’attendez pas plus longtemps ! Commencez dès aujourd’hui à mettre en place des stratégies pour vaincre ce problème.

Conseils supplémentaires

En plus des conseils ci-dessus, voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider à vaincre la procrastination :

Trouvez un partenaire de responsabilisation

Travailler avec quelqu’un d’autre peut vous aider à rester motivé et à respecter vos délais.

Faites une pause

Si vous vous sentez immergé par une tâche, faites une pause pour vous ressourcer. Cela vous aidera à revenir à la tâche avec un esprit plus clair.

Demander de l’aide

Si vous avez du mal à vaincre la procrastination, n’hésitez pas à demander de l’aide à un ami, à un membre de votre famille ou à un professionnel.

En suivant ces conseils, vous pouvez apprendre à gérer votre procrastination et à atteindre vos objectifs.

Chaque année on se fixe de nouveaux objectifs à atteindre , mais peut-on en fixer de nouveaux alors que ceux de l’année précédente n’ont pas été atteints ? À vous de voir .

Bonne et fructueuse année à tous et à toutes !

Jefferson Wilner VINCENT.